Сельдь филе слабосоленая ~ 500 - 600г

Филе сельди имеет высокое содержание белка, жирных кислот Омега-3 и витамина D, что делает его полезным для здоровья сердца и сосудов. Филе сельди может быть приготовлено многими способами, включая жарку, запекание, варку и копчение, и часто используется в качестве основного компонента различных блюд, таких как рыбные котлеты, салаты и закуски.

Сельдь — сорт морской рыбы, по своему составу и полезным свойствам опережает многие виды рыбной продукции. В сельди содержится много жирных кислот Омега-3, полезного холестерина, антиоксидантов. В химическом составе присутствуют витамины группы B, E, D, PP, аскорбиновая кислота. Богата рыба и необходимыми для здоровья микроэлементами — калий, магний, кальций, фосфор, йод и железо. В 100 г сельди содержится 3 суточных дозы витамина D, а 250 г рыбы способны покрыть суточную потребность взрослого человека в белках.